archiveVegan essen

In einer Zeit, in der gesunde Ernährung und Nachhaltigkeit immer wichtiger werden, entscheiden sich viele Menschen für eine vegane Ernährung, um abzunehmen. Eine vegane Ernährung kann eine ausgezeichnete Wahl sein, da sie reich an Nährstoffen und arm an gesättigten Fetten ist. Hier sind sieben wichtige Punkte, die Ihnen helfen können, leicht und effektiv mit einer veganen Ernährung abzunehmen. 1. Nährstoffreiche Lebensmittel wählen Um erfolgreich vegan abzunehmen, ist es wichtig, sich auf nährstoffreiche, unverarbeitete Lebensmittel zu konzentrieren. Frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen sind die Basis einer gesunden veganen...

VERBRAUCHER INITIATIVE über flexitarische und vegetarische Ernährung Berlin, 16. November 2023. Rund die Hälfte der Bevölkerung isst bewusst weniger Fleisch, außerdem werden fleischähnliche Alternativen stärker nachgefragt. Das zeigt der aktuelle Ernährungsreport des Bundeslandwirtschaftsministeriums. Die VERBRAUCHER INITIATIVE unterstützt diesen Trend und gibt Tipps für eine fleischarme oder -freie Ernährung. Das Angebot an Fleischersatzprodukten ist groß und wächst stetig. Vegetarische und vegane Schnitzel, Nuggets, Würstchen, Salami, Mortadella oder Fleischwurst sehen aus wie die tierischen Originale, schmecken ähnlich, haben eine vergleichbare Konsistenz und werden auch so zubereitet. Wie bei allen Fertigprodukten ist bei...