„Mindful Eating“ für einen ausgewogenen Lebensstil
Zum World Mental Health Day am 10. Oktober: Mentale Gesundheit durch ein bewusstes Essverhalten Darmstadt/Los Angeles - 06. Oktober 2022 - Mindful Eating ist ein Trend, der zunehmend an Bedeutung gewinnt. In letzter Zeit sind für viele die psychischen Belastungen im Alltag extrem geworden. Stress, Sorgen, Isolation und Langeweile können die mentale Gesundheit negativ beeinflussen. Essen fungiert oft eher als Mittel für Trost, Entspannung und schnelle Bedürfnisbefriedigung statt als "Treibstoff" für Körper und Geist. Nährstoffarme, aber kalorienreiche Lebensmittel und ungesunde Snacks sind unkompliziert, lecker und können kurzfristig von einem schlechten...